Psicóloga online: cuidado, autoconhecimento e uma vida alinhada ao que importa
Um espaço para cuidar da sua saúde emocional e viver com propósito!
Sobre Mim
Se você busca um acompanhamento psicológico embasado na ciência e adaptado às suas necessidades, você está no lugar certo. Sou psicóloga formada pelo Centro Universitário de Jaguariúna – Unifaj e pós-graduanda em Psicologia Clínica pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências – InPBE.
Também sou mãe, e essa experiência ampliou meu olhar sobre cuidado, vulnerabilidade e a força que nasce nos pequenos gestos do dia a dia. Esse aprendizado me conecta ainda mais às pessoas que buscam apoio para lidar com os desafios das relações, da sobrecarga e das múltiplas demandas da vida.
Na clínica, atuo com práticas fundamentadas na ciência, tendo como principais referências a Análise do Comportamento, a Ativação Comportamental, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT). Atendo pessoas e casais que enfrentam ansiedade, depressão, burnout, transtornos alimentares, dificuldades nos relacionamentos, questões de autoestima, além das especificidades relacionadas às altas habilidades e à maternidade.
Mais do que tratar sintomas, acredito que a psicoterapia é um espaço para compreender padrões de comportamento, desenvolver novas formas de se relacionar consigo e com os outros, e construir uma vida mais alinhada com o que realmente importa. Se você sente que é o momento de cuidar da sua saúde emocional e construir mudanças significativas em sua vida, será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo. Agende sua primeira sessão e dê o próximo passo em direção a uma vida com mais equilíbrio, clareza e bem-estar.
Por que fazer psicoterapia?
Fazer terapia é escolher cuidar de si mesmo. É abrir um espaço seguro para compreender emoções, transformar padrões de pensamento e aprender a lidar com os desafios da vida de forma mais leve e consciente. Muitas vezes, carregamos dores, inseguranças e comportamentos automáticos que nos afastam de uma vida plena. A psicoterapia ajuda a reconhecer esses padrões, oferecendo caminhos para lidar com eles de forma saudável e construtiva. A ciência comprova que a terapia é eficaz em diferentes situações: no tratamento de ansiedade, depressão e estresse, no enfrentamento de momentos de perda, mudanças ou crises pessoais, e também como uma poderosa ferramenta de autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e crescimento pessoal. Investir em terapia é investir em você: na sua saúde mental, nas suas relações e na construção de uma vida com mais sentido.
Benefícios da Psicoterapia
Autoconhecimento: A terapia te ajuda a entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, proporcionando um maior autoconhecimento.
Melhora na qualidade de vida: Ao lidar com questões que te incomodam, você pode experimentar uma melhora significativa na sua qualidade de vida, com mais bem-estar e satisfação.
Superação de dificuldades: Seja um trauma do passado, ansiedade, depressão ou qualquer outro desafio, a psicoterapia te auxilia a desenvolver ferramentas para superar essas dificuldades.
Melhoria nos relacionamentos: A terapia pode te ajudar a fortalecer seus relacionamentos interpessoais, seja com familiares, amigos ou no ambiente de trabalho.
Aumento da autoestima: Ao trabalhar seus pontos fortes e superar crenças limitantes, você pode desenvolver uma autoestima mais saudável e confiante.
Maior capacidade de lidar com o estresse: A psicoterapia te ensina técnicas para lidar com o estresse de forma mais eficaz, promovendo um maior equilíbrio emocional.
"Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente."
- Skinner
O que eu ofereço
Terapia Individual
Terapia de Casal
Terapia Online
Supervisão
Áreas de Tratamento
Depressão
Ansiedade
Gestão do Estresse e Burnout
Relacionamentos e Autoestima
Maternidade
Autoconhecimento
Se você está se sentindo sobrecarregado, exausto ou com dificuldade para lidar com as demandas da vida, procure ajuda profissional. Um psicólogo pode te auxiliar a identificar as causas do seu estresse e desenvolver estratégias personalizadas para melhorar sua qualidade de vida.
Não existe reembolso para o que passou, mas sempre há tempo para mudar a rota e seguir um novo caminho.
Perguntas Frequentes
Não, realizo apenas atendimentos particulares.
De acordo com as orientações do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido expor o valor das sessões como forma de publicidade ou divulgação. Por isso, essa informação será fornecida diretamente, mediante contato. Os pagamentos devem ser realizados de forma antecipada, podendo ser semanais ou mensais, conforme sua preferência. As formas de pagamento incluem transferência via Pix ou link de pagamento para cartão de crédito.
As sessões são, inicialmente, realizadas semanalmente, uma periodicidade ideal para o desenvolvimento do processo terapêutico. No entanto, com o avanço do tratamento, a frequência pode ser ajustada para quinzenal ou mensal, especialmente nas etapas finais, conforme a necessidade e evolução de cada pessoa.
Sim, e há evidências científicas que comprovam que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para tratar questões emocionais e psicológicas. Essa modalidade oferece benefícios únicos, como a comodidade de realizar as sessões de onde você estiver e a flexibilidade para adaptar os horários à sua rotina. Além disso, a ausência de deslocamentos pode facilitar uma participação mais consistente no processo terapêutico, promovendo ótimos resultados.
As sessões são realizadas por videoconferência, utilizando a plataforma Google Meet, sempre em um dia e horário previamente combinados. Para participar, você precisará de um dispositivo com acesso à internet, como um celular ou computador. É fundamental que você escolha um local reservado, onde não haja interrupções e que assegure a sua privacidade. Usar fones de ouvido pode ajudar a preservar a confidencialidade e melhorar sua concentração durante a conversa. Esse é um momento exclusivo de autocuidado, pensado apenas para você.
Não. A terapia de casal também é um espaço para quem deseja fortalecer a relação antes que o conflito se torne dor. É um cuidado preventivo que ajuda a melhorar a comunicação, resgatar a conexão emocional e alinhar expectativas. Muitos casais procuram terapia não porque estão em crise, mas porque desejam continuar crescendo juntos, com mais presença e parceria.
Talvez seja hora de buscar ajuda quando as conversas se transformam em discussões com frequência, quando o afeto parece distante ou quando a relação entra no piloto automático. Mas também quando existe o desejo de se reconectar, compreender melhor um ao outro e construir um relacionamento mais saudável e consciente. A terapia de casal é um convite para que o vínculo volte a ser um espaço de encontro, não de desencontro.
Se ainda tiver dúvidas, entre em contato! Será um prazer conversar e ajudá-lo(a) a iniciar sua jornada terapêutica.